Un baño de bosque es una experiencia consistente en realizar un paseo por la naturaleza sumergiéndose en ella con las cinco sentidos para proporcionar un estado de calma y bienestar, así como unos beneficios para la salud. Se trata de una práctica popular en Japón donde se la conoce como shirin-yoku

Cuando nos sumergimos en el bosque vivimos una experiencia contemplativa y sensorial durante la cual conectamos con nuestros sentidos y con la naturaleza; es un paseo tranquilo de 2-3 horas recorriendo entre 1.3 kilométros por unos senderos en la naturaleza.

Practicar ShirinYoku ayuda a reducir nuestro ritmo, obsevar el entorno y generar un espacio de calma y bienestar. Además ayuda a reducir el estrés y fortalecer nuestra salud física, emocional y mental.