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1,5 horas
4 personas
Español, Inglés
Yoga para despertar es una clase activa de 1 hora y media, para movilizar el cuerpo, despertar la mente y los sentidos. Preferiblemente para realizar en la mañana aunque también podemos practicarla en cualquier otro momento del día.
Comenzaremos con una breve meditación, un ejercicio de respiración “pranayama” y ejercicios de calentamiento; para continuar con el Saludo al Sol “Surya Namaskar” y otros ejercicios “asanas”. Terminamos en una relajación final “savasana”.
Una experiencia saludable para amanecer al aire libre, disfrutando de las vistas de las Alpujarras, para recargar nuestros pulmones del aire puro, activar el cuerpo, armonizar mente y fortalecer nuestro sistema inmunológico.
Ideal tanto para quien no ha practicado antes y quiere hacer su estancia acorde al entorno, como para quien practica habitualmente y quiere continuar durante las vacaciones.
La práctica estará adaptada al nivel y las necesidades de l@s participantes. No es necesario conocimientos ni práctica previa.
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